jak napisać

nie mam zamiaru sie tłumaczyć co miałem napisać. jeśli nie potrafisz tego zrozumieć to przykro mi. Jeszcze bardziej mi przykro że musisz kogoś obrażać aby mu odpowiedzieć, Twoja wypowiedź jest żałosna tak samo jak Ty. a co do tego paraliżu, jestem pewny że nawet gdybym był sparaliżowny to poradziłbym sobie z ciężarami duuuużo lepiej niż Ty!

wlasnie co ma byc w tym dziale. domyslam sie ze nic w stylu 'jak trenowac',bo to jest w SO, tylko dyskusje o meczach np. o sezonie nba, ktory sie dopiero zaczal itp. moznaby zrobic jakis wewnetrzny regulamin dzialu i wszystko tam ladnie napisac co mozna a czego nie. pozdrawiam

[...] na tym punkcie bo juz troche przeszedłem. Jakby komus z was sie przytrafiły podobne rzeczy to byscie tez inaczej reagowali... Ale ok Narazie sie chyba nic nie dzieje i jak ktoś chce napisać coś głupiego tylko dlatego zeby byc fajny albo zeby miec wiecej postów to współczuje. Oczywiscie doceniłem wszystkie rozsądne wypowiedzi nie tylko z [...]

dokladnie dlatego czas na sfd ograniczylem do niezbednego minimum. a jak znam zycie ogranicze jeszcze bardziej bo mam dosc. na sfd banda matolow ze spam postow z tysiacami sogow na inso d****e potrafiacy napisac "s***" i "wyp*****laj" czego nikt nie kasuje. dyskusji tez rozwinac nie mozna, a tymbardziej skrytykowac obecnego [...]

Może mógłbym jakoś pomóc, bo obaj Panowie to stali bywalcy w naszej firmie (atleta łódź) z tym iz juz raczej sie z nimi nie bede widział do konca roku ,szczegolnie iż obaj nie tak dawno u nas byli, ale moze będę mógł nakreslic im temat , lub np. do Pana Czerskiego , za jego zgodą , podać np. nr tel ale i tak nie wiem czy uda mi sie cokolwiek [...]

Koniu naprawde wielkie dzieki za zainteresowanie tamtem! Ale czy mogłbyś mi napisać na chłopski rozum co z tymi tłuszczami, jem je rano i łyżkę do obiadu, czy to za mało?? po treningu nie jem, do snu też nie, mam jeszcze dorzucić do sniadania? jak tak to jaką ilość?? i czy ilość do obiadu jest wystarczająca? serdecznie pozdrawiam

czy ryba musi być z puszki ? puszki to ostateczność. tuńczyka możesz zjeść raz na jakiś czas. ale lepiej sam sobie gotuj, piecz rybę. gainer to ewentualnie po treningu. lepiej niż musli płatki owsiane. w musli różne dziwne rzeczy są. albo sam sobie zrób musli. ser biały to raczej na noc, ale jak czasem zjesz w dzień to nic się nie stanie - [...]

[...] co daję pochwałę oraz soga ...no może tylko poza 2 kwestiami: Pierwsza... Kolega wyżej O jeszcze szczepionki dobre ratuja :) napisz ktore te dobre co nie sa zarejestrowane jako lek wciska sie ludziom pod przymusem,dzieci umieraja to nie po nich autyzm tez nie rozwalony uklad imulogiczny itp ach te szczepionki ,wirusy mutuja a szczepionka jest [...]

[...] przy tym napieciu, moze i tyle masz ale aktualnie nie uznaje tego wyniku". przykro mi, nie chcialo mi sie. a co do tego po co mialby oszukiwac to bardzo duzo osob oszukuje swoje wymiary i to ile podnosi tak jak wedkarze oszukuja jaka rybe zlowili najwieksza. nie raz bylem tego swiadkiem. PS: nie goraczkuj sie tak, to tylko internet, lol

mysle ze odzywka bialkowa jest Ci nie potrzebna bo przy takiej wadze raczej nie powinienes miec problemu z dostarczeniem odp.ilosci z pozywienia, jezeli chcesz przybrac na wadze musisz zaczac porzadnie jest bo faktycznie patrzac na Twoje wymiary to wydaje sie byc bardzo chudo. mozesz napisac jak wyglada Twoje odzywianie, przykładowy dzien?

[...] w daniach typu fast-food i słodyczach zazwyczaj większą część kalorii stanowi tłuszcz.. niemniej jednak węglowodany mają swoje korzyści podczas redukcji tkanki tłuszczowej jak i w trakcie wychodzenia z tego okresu. Z pewnością nie demonizowałbym węglowodanów, aczkolwiek dopasuj swój jadłospis do siebie - sprawdź na sobie. Szkoła doświadczenia [...]

SON jak mogłeś nie napisać o Czechach? Drugim składem rozłożyli vicemistrzów świata Pierwszym Holendrów..

ech,wiem,ze sogi czy lpa,lwa sa tylko orientacja,ale myslalem ,ze jak mam 6 gwiazdek,i czasem zdazy mi sie cos madrego napisac(czasem ) to bedzie to oczywiste,ze to pryma aprilis.ale tym bardziej sie ciesze,ze daliscie sie nabrac

spam malarie chyba trzeba raczej tępić w bardziej brutalny sposób, a wysyłanie wiadomości może ostudzić raczej tych którzy faktycznie chcą coś napisac, a czekanie jakiegoś tam okresu czasu (w końcu takiego który ma powstrzymać lamerstwo) ostudzi ich zapał i dadzą sobie spokój z pisaniem, co może w końcu zabić popularność sfd lamerów trzeba tępić [...]

jak stoi ten mix prosze na pw napisać ludzie mówia ze lepsze od omki bo strasznie japa puchnie ciekawy jestem z tym sie leci e3d :P

koles wiem ze sa przegladalem jeale nie bardzo znalazlem cos na posilek potreningowy bez tluszczu...mozesz napisac co Ty zjadasz po/przed treningiem i jak przyrzadzasz??

Rarytas, moglbys rozwinąć temat? Znaczy napisac jak to jest u Ciebie i u innych długo stosujących znajomych? Nie ma z tego wyjścia twoim zdaniem? Ja mam inne zdanie nt. temat, znam kulturystow lecących cyklicznie. Fakt, ze to wyjątki ale nie każdy zaawansowany musi non stop leciec na towarze żeby się dobrze czuc i wygladac. W tym przypadku jednak [...]

[...] choc z tego co sie czyta nie w kazdym rejonie. Ja niestety rowniez odnosze wrazenie ze Ovigil nie dziala lub dziala slabo. Podobno tez jest z nouevoxa ale wole poczekac na jakies opinie niz sam testowac. Chyba ze skonczy sie pregnyl to wyjscia miec nie bede %-) mógłbyś napisać gdzie znajde? cena nie gra roli dla mnie jak możesz to na pw napisz. [...]

Zrób tak jak napisał Ci jabolcokk.Być może jesteś uczulony na jakieś białko.A to że nie było efektów pewnie jest spowodowane tym że nie odpowiednio się odzywiałeś.Nie możesz liczyć na to że głównie odżywki załatwią problem budowania masy mięśniowej.Powinieneś przyłożyć się do diety.Możesz napisać ile jesz dziennie posiłków? po ile białka,węgli i [...]

Zdecydował się jednak kupic Trytona III PLUS. W czwartek otrzymałem potwierdzenie zaksięgowania wpłaty, mam nadzieję, że w poniedziałek sprzet zostanie wysłany i jeszcze w tym samym tygodniu będę mógł napisać jak się ćwiczy :D